Guías, planes de entrenamiento y consejos profesionales para triatletas, nadadores y corredores. Contenido elaborado por nuestros entrenadores certificados Ironman y fisioterapeutas del deporte.
Todo lo que necesitas saber para entrenar mejor, prevenir lesiones y competir al máximo.
Descubre qué hace a un triatleta, qué disciplinas combina, qué cualidades físicas y mentales requiere y por qué cada vez más colombianos eligen este deporte completo. Una introducción imprescindible si estás considerando dar el salto.
Leer artículoSprint, olímpico, 70.3, Ironman, acuatlón y cross triatlón. Conoce todas las modalidades oficiales, sus distancias exactas y cómo elegir tu primera competencia.
Leer artículoUna hoja de ruta de tres meses, con sesiones por semana, distancias progresivas y consejos para llegar listo a tu primer triatlón sprint sin lesionarte en el intento.
Leer artículoCarbohidratos, proteínas, electrolitos y geles. Aprende a alimentar tu cuerpo en cada fase del entrenamiento y la competencia para rendir al máximo y recuperarte rápido.
Leer artículoSighting, drafting, respiración bilateral y control del pánico. Todo lo que necesitas para pasar de la piscina al lago, río o mar con confianza y eficiencia.
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